パーソナルトレーニング
自在な身体を手に入れる

このような事で悩んでいませんか?
- ✅基礎体力をつけたい
- ✅マンツーマンで指導してほしい
- ✅正しい身体の使い方を身に着けたい
- ✅姿勢【猫背】を治したい
- ✅ポッコリお腹が気になる
- ✅下半身太りを改善したい
- ✅浮腫み体質を治したい
- ✅冷え性で困っている
- ✅ケガの再発を繰り返す
- ✅自分に何が必要なのか分からない

大切なのは自在に操れる身体
人間は歩く・しゃがむ・投げるなどの動作を行う際、各関節が連動して動かなければなりません。
そしてその関節には『安定性(スタビリティ)』が必要な関節と『柔軟性(モビリティ)』が必要な関節があり、それらは隣り合わせに配置されています。
これを『joint by joint approach』と言い、
各関節のあるべき役割が破綻したときにその代償は隣接する関節への障害(痛み)として現れます。
昨今の情報社会では「〇〇に良く効くストレッチ」や「〇〇に効果絶大の体幹トレーニング」などの文字をよく目にしますが、果たしてそれはあなたの身体が本当に必要なものなのでしょうか?
ただ身体を柔らかくする、あるいは筋肉をたくさんつけるだけでは決して問題に対しての解決にはなりません。
大切なのは自分の身体を自由自在にモーターコントロールすることです。
トレーニングやストレッチを始める前にまずは自分の身体に足りない部分を把握することから始めましょう。

痛くない=正常は大きな間違い
「痛くないから悪くない」「少し休めばすぐ良くなる」
という考え方は必ずしも正解とは言い切れません。
もしかすると現在行っている身体の使い方、
動かし方は将来大きなケガや痛み、取り返しのつかない
クセに繋がる可能性があります。
痛くないから大丈夫!
ではなく、痛くないうちから正しい身体の使い方を
身に着けていきましょう。

パーソナルトレーニング


このような事で悩んでいませんか?
- ✅基礎体力をつけたい
- ✅マンツーマンで指導してほしい
- ✅正しい身体の使い方を身に着けたい
- ✅姿勢【猫背】を治したい
- ✅下半身太りを改善したい
- ✅浮腫み体質を治したい
- ✅ケガの再発を繰り返す
- ✅自分に何が必要なのか分からない
大切なのは自在に操れる身体
人間は歩く・しゃがむ・投げるなどの動作を行う際、各関節が連動して動かなければなりません。
そしてその関節には『安定性(スタビリティ)』が必要な関節と『柔軟性(モビリティ)』が必要な関節があり、それらは隣り合わせに配置されています。
これを『joint by joint approach』と言い、
各関節のあるべき役割が破綻したときにその代償は隣接する関節への障害(痛み)として現れます。
昨今の情報社会では「〇〇に良く効くストレッチ」や「〇〇に効果絶大の体幹トレーニング」などの文字をよく目にしますが、果たしてそれはあなたの身体が本当に必要なものなのでしょうか?
ただ身体を柔らかくする、あるいは筋肉をたくさんつけるだけでは決して問題に対しての解決にはなりません。
大切なのは自分の身体を自由自在にモーターコントロールすることです。
トレーニングやストレッチを始める前にまずは自分の身体に足りない部分を把握することから始めましょう。


運動が苦手な方も安心!!
当院ではこれまで小児から高齢者まで総勢300人以上の方を対応しております。
十分なカウンセリングを行い、個々に合わせた目標設定のもと無理のないプログラムを作成します。
- ✅運動経験が浅い方
- ✅身体を動かすことに自信がない方
- ✅集団で行うのが苦手な方
- ✅マンツーマンで指導して欲しい方
などもご安心してトレーニングを受けることが出来ます。




患者様の声
40代 女性 久留米市
もともと腰痛のメンテナンスでお世話になっていましたが、年齢とともに体重が落ちにくくなってきていたので施術からトレーニングに切り替えました。
私のように集団でするのが苦手な人はパーソナルはおすすめだと思います。
プロ野球選手のトレーナーをされていたので安心してトレーニング内容を任せることが出来るし、Kira整骨院はとにかく楽しく運動できるのが一番の特徴だと思います。
10代男性の保護者 糸島市
息子が毎週お世話になっています。
整骨院とか整体院とかたくさんありすぎてどこに行けばいいのかさっぱりでしたが、知り合いからイイよ!とすすめられたのがきっかけでした。
身体の事は全く分からないので、全て先生にお任せしているのですが、帰りの車で息子がいつも先生に教えてもらった事を嬉しそうに話してくるので私まで嬉しくなってきます。
野球をしている子達にはとってもおススメの場所だと思います!
50代 男性 春日市
知り合いの紹介で来ました。
初めて来た次の日のゴルフで自己ベストを出してから、前日はいつも先生のとこで自分の身体の動きが悪い部分を動かすようなトレーニングやストレッチみたいなので身体を整えてもらうのが日課になってます。
腰の回転が良くなった気がする。
※あくまで施術を受けられた本人の感想であり効果を保証するものではありません
店舗情報
- Access -
Kira整骨院
住所 | 〒818-0072 福岡県筑紫野市二日市中央1-9-7 アゼリア103 |
---|---|
TEL | 092-925-0039 |
診療時間 | 平日 10:30 ~ 22:00 |
お昼休憩
13:00~16:00
アクセス | JR二日市駅・西鉄紫駅より徒歩2分 |
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休診日 | 日曜日・祝日 |